吃蔬菜水果，但要在6点之前吃。6点以后别再吃东西，9点以后尽量少喝水。要不第二天脸是肿的。
你怎么什么都不懂，你可以给她弄点水果，或者酸奶都可以。
你说的食物都太高热量了，其他的水果果糖太高，最好吃点黄瓜、西红柿之类的。
这些东西最容易发胖了！！
