抑郁症是一种心境障碍，主要表现为情绪持续低落，对事情提不起兴趣等，您的情况很可能是性格内向的原因，或者自己最近的压力大又没有及时发泄郁积在心里的原因。一定要把自己的情绪合理的发泄出来，可以通过大哭，大喊或者运动，比如跑步，练瑜伽等来缓解自己的情绪。另外，你一定要尝试着和别人交流，锻炼自己，时间长了，你会发现和朋友在一起是一件很幸福的事情。
