我有抑郁症5年了。一直右脑都痛，不知道该怎么办，求助好心专业人士

我就曾经得过抑郁症。其实全都是自己想象的 如果你忙碌起来能够不去想那些是大概就好了

1.听点古典音乐
2.睡觉前喝牛奶
3.用热水但不是开水洗脚
4.早上出去多锻炼尤其是长跑
5.多参加活动

我觉得人的抑郁很多都是来自自己内心的多虑恐慌造成的，我们每个人的一生中都难免有遗憾和不如意，也许我们无力改变这个事实，而我们可以改变的是看待这些事情的态度。
给你讲一个寓言:它说在某小镇上有一个非常穷困的女孩子，她失去了父亲，跟着妈妈相依为命，靠着做手工维持生活。她非常自卑，因为从来没穿戴过漂亮的衣服和首饰。在这样极为贫寒的生活中，她长到了十八岁。
在她十八岁生日那年的圣诞节，妈妈破天荒给了她二十美元，让她用这个钱给自己买一份圣诞礼物。
她大喜过望，但是还没有勇气从大路上大大方方地走过。她捏着这点钱，绕开人群，贴着墙角朝商店走。
一路上她看见所有人的生活都比自己好，心中不无遗憾地想，我是这个小镇上最抬不起头来，最寒酸的女孩子。看到自己特别心仪的小伙子，她又酸溜溜地想，今天晚上盛大的舞会上，不知道谁会成为他的舞伴呢?
她就这样一路嘀嘀咕咕躲着人群来到了商店。一进门，她感觉自己的眼睛都被刺痛了，她看到柜台上摆着一批特别漂亮的缎子做的头花发饰。
正在她站在那里发呆的时候，售货员对她说，小姑娘，你的亚麻色头发真漂亮!如果配上一朵谈绿色的头花，肯定美极了。她看见价签上写着十六美元，就说我买不起，还是不试了。但这个时候售货员已经把头花戴在了她的头上。
售货员拿起镜子让她看自己，当这个小姑娘看到镜子里的自己时，突然惊呆了，她从来没有看见自己这个样子，她觉得这一朵花使她变得像天使一样容光焕发!
她不再犹豫，掏出钱来买下了头花。她的内心无比陶醉无比激动，接过售货员找的四美元后，转身就往外跑，结果在一个刚刚进门的老绅士身上撞了一下，她仿佛听到那个老人叫她，但已经顾不上这些了，就一路飘飘忽忽地往前跑。
她不知不觉就跑到了小镇最中间的大路上，她看见所有人投给她的都是惊奇的目光，她听到人们在议论说，没看见这个镇子上还有这么漂亮的女孩子呢?她又一次遇到了自己暗恋喜欢的那个男孩，那个男孩竟然叫住她说:不知今晚我能否荣幸地请你做我的圣诞舞伴?
这个女孩简直是心花怒放!她想我索然就奢侈一回，用剩下的这四块钱回去再给自己买点东西吧。于是她又一路飘飘然地回到了小店。
刚一进门，那个老绅士就微笑着对她说，孩子，我就知道你会回来的，你刚才撞到我的时候，这个头花也掉下来了，我一直在等你来取。
这个故事告诉我们，真的是一朵头花弥补了这个女孩生命中的缺憾了吗?其实，弥补缺憾的是她自信心的回归。
所以，我觉得你让自己融入这个社会中，融入这个集体中，把阳光迎进自己的心田，让自己感受快乐，这样你就不会有意地去躲避一些事情，要学会享受人生每个阶段的快乐，23没有女朋友是很正常的事情，不要看得过重，努力充实自己的生活，让自己快乐起来，幸福就会找到你的，加油!!