晚上不吃饭,只吃水果对身体有坏处吗

2024-10-31 13:17:01
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回答1:

坏处到不大的,只是一般而言,身体需要的是均衡的,全面得营养,所以不建议晚上只吃水果。晚上只吃水果,可能短期看不出有什么不好,但是长期下去,可能营养会跟不上。
参考意见:
从营养膳食的推荐上说,建议早餐和午餐占比重大一些,晚餐稍微小一些,晚上建议偏素食一些,可以吃些素菜和喝点汤,再加水果就可以的。