这个需要有一个好的心态，要注意遇事不要御钻牛角尖，要开朗一些。要多去关注一些正能量，不要去总是盯着一些负能量。希望可以帮到您，感谢您的采纳。
让自己处于一个轻松的状态中，不去想坏事
可以学佛，修行，南无善臂佛
