晚上想喝咖啡可是怕睡不着觉怎么办？

2024-11-14 21:27:02

推荐回答（5个）

回答1：

咖啡中含有咖啡因。使人大脑易兴奋，晚上睡觉前还是不要喝。想喝克制一下自己。

回答2：

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，祝您健康。

回答3：

最好克制一下，咖啡有咖啡因提神的，如果在加班可以喝，不加班就别喝，觉睡不好，上班没精神的，对身体健康不利。

回答4：

喝吧，没事的，不喝你也睡不着

回答5：

不要老是喝咖啡嘛，嗯，喝和一点帮助睡眠的苹果或者红酒都可以。