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颈椎退变。C3⼀4,C4⼀5,C5⼀6椎间盘突出，
颈椎退变。C3⼀4,C4⼀5,C5⼀6椎间盘突出，
2024-10-31 05:36:10
推荐回答（1个）
回答1：
手术后效果也不会很理想。最好的办法就是体育锻炼经常活动颈椎，如不方便运动就做“摇头操”，每天都要坚持，有时间就做，不出一个月就会自然而愈。
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