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我十二岁，我现在喜欢了打篮球，姿势我是会了，可力气不够（因为要一个手）所以想请教一下大家有没有快
我十二岁，我现在喜欢了打篮球，姿势我是会了，可力气不够（因为要一个手）所以想请教一下大家有没有快
2024-11-22 07:41:48
推荐回答（1个）
回答1：
可以按住手腕下方靠在桌上，在手上放一块重物并悬空，手腕来回放松再抬起4组，一组12个
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