日常保健活力多一包，早上喝点水，空腹用；肽藻一次2匙或两次，早上或晚上；高纤乐一包（吃完喝多水）；矿物晶前三天先一匙用冷开水，不能金属杯匙冲；沙棘茶2匙，芦荟胶伤口洗净用；活力多肽藻粉高纤乐可同时早上吃
能乱吃 种东西少吃 尽量吃
