早餐的最佳用餐时间是7—8点，10点左右才吃的不算是早餐，因为离午餐时间相隔太短，建议小量进食，可选择一杯酸奶、一杯牛奶配二片饼干、一个水果配二三片饼干或一碗面条，如果吃得太饱，影响午餐进食可能会导致晚餐过量。
不能算，早餐要8：30前。以后早点起吧！祝你健康
当然是7点半到8点之间了
楼主你好!
10点吃的饭不算啊
早饭最晚在9点之前
减肥是要吃早饭没错,但更重要的是减肥需要规律的生活和饮食
你想想啊,你10点吃第一顿,又吃的比较饱,那么你的"中午饭"什么时候吃啊,你的"早饭"就比正常的时间晚了2-3个小时,你的中饭,晚饭是不是也要相应的推迟时间呢,你推迟了时间,就是不按正常的作息,饮食规律,这是减肥的大敌呀~~
如果你的工作只是暂时性的这样没按规律,等规律了以后还好说,如果一直这样下去对减肥甚至对身体都不好的,所以还是要按正常的时间来吃饭,休息吧~~~
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