本人烟龄三十年后，吸烟量每天一包。于去年年初很自然的不吸了，原因是我做爷爷了，孙子与我同住且每天需要照料。为了孙子健康，为了自己能够抱他，在没有任何压力情况下不抽了。刚开始半个月，口袋里还放点蜜饯，后来也就没事了。至今闻到烟味很反感，会躲避。
总结：不要给自己压力，经常告诫自己为什么要戒烟，想戒烟后的好处，不克意提醒自己在戒烟，有想抽时，吃点小零时后，马上找事做。一定要转意戒烟抽烟等与烟有关的念头。相信你只有五年，肯定能战胜自己。
谢谢，请点评。
你按平时烟量十倍来抽，抽到鼻涕眼泪鼻血狂流，头晕不止，这么狠都戒不了那就别戒了
没有什么秘诀，不抽就是不抽：就行了
想吸烟就拿烟烫自己
这么短烟龄啊！多参加运动，
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024