如何让自己专心的做一件事情。

第一，聚精会神是一种技巧。有些人说他（她）总是不能集中精力在一件事情上，因为他（她）会不停地想着别的事。我认为这是他们自己在欺骗自己。他们心安理得的接受了“我没有能力去集中精力”的观点，他们没有信心去尝试集中精力。有心理学家建议用学杂耍的方法来锻炼聚精会神。学杂耍的意义就在于要勇于做尝试，并且坚持，总有一天会学会杂耍。
第二，给自己创造机会。给自己创造机会就是希望能够专心致志地干好一件事情。专心致志就是自我控制，是内在的东西。学会自我控制是对自我的一个提升。有了自我控制，做任何一件事都将会如鱼得水。
第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相机对焦一样，只集中于一个焦点。一次只做一样，直到干好为止。不急功近利，做了一样就是一样。三心二意可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。
第四，做好自身和工作环境的准备。人总会受到干扰，因此总会走神。应该创造一个利于集中精力的环境，比如要有一个宜人但不过于舒适的环境，温度应该介于华氏六十八度到七十八度之间，不听音乐，不去听别人的谈话，关上门，把容易使人分心的物品移到视线以外，把与工作有关的放到视线内，等等。这些都是一些具体的问题。
第五，找出自己最佳的工作时间。人的情绪和持续力会随时间降低，而最佳的工作时间，即人的黄金时间，更容易集中精力，持续的时间更久。
第六，做好起跑的准备。在开始做某件事的时候深呼吸一口气，可以让自己意识到即将进入到集中精力的状态，大脑会向每一个细胞发出这个信息，身体的每个部分都会主动地配合。因此，有些人在集中精力的时候不觉得累，放松之后才发现颈或腿非常酸痛。同时，每经过30～40分钟最好休息一次。
第七，如果发现走神，则要尽快收回。集中精力的时候不要看远处，远处的东西容易分神。不要想到什么就做什么，这一点是最普遍的错误，有些人会觉得不完成它的话就会浑身不舒服。休息也有方法，单独休息更能保持思绪持续，多人一起休息可能会将思绪拉得更远。
最后，需要实践。实践才能进步。练多了才会习惯。
亚里士多德说过：“优秀不是一个行为，而是一种习惯。”很多成功人士认为他们并不是最聪明的人。我原来认为他们是在谦虚。自从看到了亚里士多德的这句话后，我突然意识到习惯的重要性。有规律的生活比聪明对人的推动力更强，持续力更久。

你好。
我认为想要专注的做一件事，最重要的是心无杂念。当自己心中不乱想别的事情，一心要把想做的那件事做好，就没有什么可以阻拦你。
当然，在注意力不集中的情况下，可以考虑把手机电脑统统关掉；脱离舒适区，最好去图书馆等安静的地方；准备一个便签，把想要做到的那件事情分成许多步骤，每天规定自己要做什么事情，比如今天看书四十页、背单词30个、朗读20分钟。每天做好一小步，当你日复一日坚持去做，你离你的目标就不远了。
最重要的是要坚持。
每天问问自己“今天你也会全力以赴吗？”“会的！”

专心做事很简单，一、目的明确。知道自己要做什么，朝着目标努力，一旦有所背离，即刻让自己回归正题。二、心态平和，切勿胡思乱想。如果心情实在不能平静，建议听一段佛教的音乐。或者听一段平和心态的朗读，都有点帮助自己平复心情的效果。三、专心做事就是心无旁骛，不要想与工作无关的事情。四、全心全意投入工作中。做事时要动脑子哦，想着这份工作当前应该怎样进行。后期会怎样，慢慢地也能做到专心。

人的精力是有限的，如果每天把时间浪费在一些鸡毛蒜皮的事上，想要成功的机会很渺小，只有把所有精力，专注于一件事，才有在某个领域成功的机会，这就如一个人不能同时吹两个喇叭，只有专注，才能专业！

你有这样的烦恼吗？

1、当你看书的时候，脑海中会蹦出很多想法，看看就会走神，结果一本书要看好几个月。

2、当你谈事情的时候，脑海中把想说的话抛之脑后，结果怎么也想不起来。

3、当你工作的时候，脑海中又想到别的事情，结果最重要的事还没有做完，都在做一些无关痛痒的事情...

通过本篇文章，胜超将教你学会：

1、同一时刻，只专注于一件事情。

2、教你练习如何才能专注于一件事。

那么如何才能只专注于一件事呢？

1、早上起来把当天的计划列出来。

2、把紧急重要的事排前面，然后排紧急的事，再排其它的事。

3、做一样事情，就勾去一样，按顺序完成。

4、在没做完事前，保持桌面干净，尽量不要开QQ，也不要看微信。

5、中途有其它事情进来，要及时记录在笔记本。

6、如果插进来的任务紧急的话，要优先去做。

7、做完一件事，要犒劳一下自己，休息一下，尽量伸伸腿，伸伸懒腰，保持清醒。

8、一件事没有做完，就不要做其它的事情，要排除一切干扰！

下面胜超再说5个小方法，供大家练习：

1、时刻提醒自己：做事情时难免胡思乱想，需要让自己保持心静。

2、宽容对待自己：不要埋怨自己胡思乱想，连续深呼吸后，等想法消散，再回到当下。

3、心情浮躁时，就锻炼身体：把自己的身体锻炼疲劳，头脑自然会清醒！

4、设置提醒：在家里常见到的地方张贴计划，时刻提醒自己，今天的任务还没有做完。

5、不要追求完美：完成比完美重更要，就像写日志，今天回来晚了，胜超还是坚持写完日志，虽然写的不好，但是完成了，心里就很舒服！

要想专心我们要先知道为什么要专心。我认为“专心”是宝。
“专心”，这个词经常被人们所使用，用它来形容做事的一种态度。那么，为什么“专心”是宝呢？它又珍贵在哪里呢？
专心，注重在一个专字上。做什么事情，只要一心一意，全身心地投入，努力去做，再大的困难也会迎刃而解。如果你不这样做，就必定会失败。而且，不专心会让人什么都做不好，眼前的事儿做不好，脑子里想的事也不可能做好。
　
朋友如果你觉得你现在需要对一件事需要专心说明你遇到困难了对吗？那么就请你相信：
困难在你面前，其实就是在考验你的意志力，只要你专心致志，不去理会它，困难就会不攻自破；反之，如果你被它的外表所吸引，不专心的话，就会走向失败。朋友们，“专心”是宝啊！