85问答库 > 我右脚脚踝扭伤快三个月了，还有点疼而且一直都肿，吃了好多药还贴了很多膏药就是不好，该怎么办呢？

我右脚脚踝扭伤快三个月了，还有点疼而且一直都肿，吃了好多药还贴了很多膏药就是不好，该怎么办呢？

2024-10-31 13:43:07

推荐回答（2个）

回答1：

一、萝卜丝热敷消肿：
1、取新鲜青萝卜或白萝卜（青萝卜更佳）若干，刨成丝；
2、将刨好的萝卜丝置于干净的铁锅加热炒熟（无需加水及任何辅料）；
3、待炒熟的萝卜丝降温至45℃左右（以不灼伤皮肤为宜），敷在韧带扭伤处，然后用纱布或手绢包裹，或再包裹塑料袋，防止汁水滴漏。一般次日即可消肿，连敷数日即可痊愈。一般晚上临睡前热敷，次日揭下。
希望对您有帮助。

回答2：

由于踝关节外侧的韧带较内侧的韧带弱，所以易发生足内翻(脚心朝内侧)而损伤外侧副韧带。
踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。最有效的办法使用按摩的方法进行舒筋活络消肿止痛这样可以达到痊愈。再有按摩技术有一项比较显著的方法是可以起到消肿化瘀止痛功效，你不妨可以试试。