失眠者多数属于神经过敏，与人的个性有关，或重大事件任务导致大脑处于高度警觉紧张中。
药并非万能，无能是你是不吃药还是依赖药物助眠，提前条件是：疏理心情，消除焦虑紧张恐怖抑郁情绪，努力使意识得到放松，意识决定你的情绪反应，大脑主宰一切。所以，身心放松是保证睡眠的前提条件。
带着空白的问题，上班，睡觉。你一定会睡着，白天要运动，减少压力，多出去散散心，自己的事自己做主，降低自己的欲望，提升自己的能力，要想一下，地球如一兵兵求，人就象一立沙，在宇宙当中鸟看，那你何必在乎成败，那就需要广阔胸怀，包容，做自己喜欢做的事，
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