还没有恢复好的，你一走路又磨损炎症了，需要时间来恢复的
伤筋动骨100天。脚罗曾经骨折过。如果感觉不好，继续休养休息。以免造成复位不好。
如果说你想好，那就行动；如果说你想知道怎么好，那就拼命是全力以赴的行动，去锻炼你受伤的位置，一刻也不停；比如只要坐着，就两脚内扣，两腿的双膝自然打开；一个姿势坚持到进入梦里；再比如只要行走，就把每一步迈的非常用力，比如你可以每走一步都提膝；这样虽然很累，很想偷懒，或者很想停下来，但如果你坚持去锻炼那个受伤的地方，拼尽了你的全部力量，包括锻炼身体，如果只要不再受伤的前提下；比如高抬腿，你都能去做，因为只要不再受伤，有点痛又怎么办，能忍则忍；当你拼了命的坚持锻炼时，你受伤的位置，有一天会像“指数爆炸”一样好起来的，好的快的惊人，只要坚持，不放弃！而好只是时间问题，但是你必须尽你一生全部的力量，每走一步，就连脚背都绷直了，双膝都提起来了，全身的力量都要用上去；
走路不舒服可能是骨质增生，上面的方法其实就是调养的小偏方，呵呵！
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