情感问题能通过心里咨询得到改善吗？

2025-01-01 17:40:49

推荐回答（5个）

回答1：

可以，下面我以失恋为例子来介绍一下：

心理咨询可以解决失恋问题

1、缓解失恋痛苦

亲密关系是抵抗焦虑的重要手段，但是现在很多的社会因素会诱发关系破裂，导致失恋。失恋就容易产生各种情绪的变化，比如说，焦虑和抑郁。那么怎么办呢？可以通过心理咨询的方式，缓解焦虑和抑郁的负面情绪。

通过心理咨询在心理咨询师的辅导下，能够帮助来访者从失恋的痛苦中走出来，回归到正常的情绪状态。这个是心理咨询可以对失恋的一种干预。

2、脱单

心理咨询还有一个非常重要的作用，就是帮助来访者找到心目中的伴侣。

我们在大量的心理学研究中发现，不安全依恋的人缺乏安全感，很难建立起长期的亲密关系。通过心理咨询可以让不安全的人建立起安全感，实现自我成长，然后就很容易建立起长期的亲密关系，亲密关系建立之后呢，就可以脱单。

这里使用的心理学理论是依恋理论，使用的心理咨询技术是EFT咨询技术，针对这个理论，我们开发了婚恋测评系统，为数万人做了测评。

3、情感挽回

情感挽回也是心理咨询在婚恋领域使用，并且有非常大的需求。

情感挽回当中使用的大量技术，就是亲密关系的重新塑造，对于情感已经破裂或者即将破裂的情侣，咨询师引导情侣双方能够看到两个人冲突模式和互相不理解，互相不支持导致的情感方面的双方受到破坏。

回答2：

不判家务事，共做开心人

清官难断家务事，所以在情感关系中的一些事情很难讲清楚，分出对错，如果坚持我对你错，永远是个僵局，因此咨询师总是避免陷入到这样纠纷的僵局里头。最有效的做法就是对家务事不做关于对错的主观判断、不当裁判，让自己保持一个双方多可以接受的中立状态。

接下来就是去推动正向情感的升温。要求双方去做一些共同的喜欢做的、开心的事情。小美和大帅两个人都喜欢打羽毛球，也都喜欢去到云南旅游，于是他们在雷老师的指导下开始定期相约打球，出游。不知不觉中他们感觉到以前初恋的感觉居然隐约再现了。

找出纠结点，化解心中怨

一个多月的心理咨询让两人的关系有了明显的提升，可不知为何依然有一些事件点上会心有芥蒂，比方小美一提到自己带孩子从小到大有多辛苦，大帅常常会莫名其妙的暴跳起来闹的不欢而散。纠结，还在各自心中。

如果出现这个阶段，心理咨询师的工作，就是找出纠结点。但在一些个案心理咨询中，往往仅依靠咨询师与来访者之间的交谈不一定可以弄清楚问题点出在哪里，这时就需要心理咨询师应用到透视性的辅导技巧了。

家庭系统排列就是这一类技巧，因为直观也不需要什么仪器的支持，所以常常被用于寻找纠结点与解决方向等用途，雷欧也在与小美夫妇的咨询中用到此法。

在家庭系统排列的辅导模拟演示中，可以清晰的看到，大帅的怨气来自于孩子出生的前四年，小美完全沉浸在初为人母的状态中，与外婆一起合作养娃愉快，而大帅作为丈夫和新任父亲完全帮不上忙，有劲使不上，好像被排斥在外了。两人夫妻性生活也因小美的态度而中断了四年以上，大帅十分不满但没有办法，只好更多的与朋友聚会打牌。如此可以看出这是导致以后情感矛盾的重要因素之一。

因此，咨询师利用家庭系统排列找到了大帅的情绪一点就爆的纠结点——在养育孩子初期的被排斥感。一旦问题被定位，就容易解决处理了，因此，在系统排列的过程中，怨气就消弭于无形。

谁辛苦谁改变，成长赢回爱

在情感问题上，这也是一个很重要的原则，就是，谁痛苦，谁改变，雷老师也正是用这样一个原则，做心理咨询处理，并收到了前面所述的成功效果。

这个个案，是小美因为丈夫常常晚归、吵闹而引发的投诉，希望可以搞掂大帅的状态；但最初大帅是不配合不愿意求助于心理咨询师的。在雷老师的辅导下，小美感受到了自己的不舒服与对改善关系的渴望，于是主动自己作出了一系列言行上的改变，包括在孩子教育养育上多推动老公参与主导、在夫妻生活上主动要求等等，大帅看到妻子的不断变化，终于两人一起进入到咨询辅导之中，从而成就了这段关系的改善提升之旅。

在这个阶段的引导上，心理咨询师如果懂得系统排列的心理咨询师将更具有优势，因为它可以用系统排列把有问题的伴侣关系呈现出来，而且也可让投诉者看到一种可能——就是当他自己可以去成长，可以去改变的时候，他的伴侣也可能因为爱而随之产生改变。

还有的时候，投诉者所指的伴侣的问题并不能立即发生改变。但通过系统排列，可以让投诉者能够看清伴侣关系，看到对方的困扰和对自己的爱，这样也可能让投诉的变得开心起来，她也会因此而发生自己的改变。

回答3：

首先公布一下我的答案：能！（程度因人而异）。

我一直认为：找个咨询师，用数月到数年的时间，花费数千到数万的费用，来进行这种自我探索和成长之旅。这种事情，看上去很奢侈，但其实很值得。特别是一些在错误或问题环境中成长起来的人，更有必要通过心理咨询的过程得到一定程度的重生。
如果你有机会跟一些在问题家庭中成长起来的人交谈，你会惊讶地发现，他们有诸多自我设限的信念、态度和行为。比如：

从不会将自己的痛苦跟人倾诉；

从不对身边的人言语表达肯定和欣赏；

从不敢直接表达需要，要么压抑，要么让别人来猜，猜不到就发脾气；

害怕进行情感沟通，哪怕被逼到墙角也是顾左右而言他；

失败了就应该痛骂自己，认为自我安慰很假；

认为一旦别人认识了真实的自己之后，就会不喜欢TA；

时时在意别人的评价，把每次人际场合当成了一次生死战场；
心理咨询其实是一次心灵探索之旅，这个过程中，过去的记忆、压抑的情感、内在的关系模式、心理的创伤，都有机会得到浮现与理解，这能带来内在稳定性的增加，自信增强、自我功能的提升等等，这些人格方面的成长，能够让困扰多年的心理问题得到痊愈或改善。

虽然心理咨询能带来问题的痊愈或改善，但作为来访者来说，要注意克服急于求成的心态。不正确心态是：开始咨询后，时时关注它的结果，希望它早点出现；有了好结果之后，又特别担心失去它。

回答4：

能！我一直认为：找个咨询师，用数月到数年的时间，花费数千到数万的费用，来进行这种自我探索和成长之旅。这种事情，看上去很奢侈，但其实很值得。特别是一些在错误或问题环境中成长起来的人，更有必要通过心理咨询的过程得到一定程度的重生。
如果你有机会跟一些在问题家庭中成长起来的人交谈，你会惊讶地发现，他们有诸多自我设限的信念、态度和行为。比如：
从不会将自己的痛苦跟人倾诉；
从不对身边的人言语表达肯定和欣赏；
从不敢直接表达需要，要么压抑，要么让别人来猜，猜不到就发脾气；
害怕进行情感沟通，哪怕被逼到墙角也是顾左右而言他；
失败了就应该痛骂自己，认为自我安慰很假；
认为一旦别人认识了真实的自己之后，就会不喜欢TA；
时时在意别人的评价，把每次人际场合当成了一次生死战场；
......
这些不合理的信念、态度和行为，其实只要适当被审视和理解，以及生活中的尝试，就能得到转变，变得能够合理表达情感、敢于表达需要、享受人际亲密、时不时发现周围人的闪光点......与前者相伴的是焦虑、抑郁、紧张、敌意，与后者相伴的是轻松、自在、自信、善意。
很多来访者是在做了心理咨询之后，才会感慨：为什么不早点开始？倒不是说心理咨询师有多么厉害，只是，很多来访者缺少心理成长空间，一旦找到了这样的空间，他们就有了呈现并疗愈自己的机会，他们也才能从各种自我设限的信念和态度中走出来。
心理咨询其实是一次心灵探索之旅，这个过程中，过去的记忆、压抑的情感、内在的关系模式、心理的创伤，都有机会得到浮现与理解，这能带来内在稳定性的增加，自信增强、自我功能的提升等等，这些人格方面的成长，能够让困扰多年的心理问题得到痊愈或改善

回答5：

情感问题通过心理咨询室一定能可以得到改善的，首先这是个倾诉心声的过程，每个人都有倾诉心声的心理需要，当他遇到高兴的事情的时候，希望与亲人或者朋友分享，当他遇到难题的时候无法解决的问题。希望有人给他指点迷津，这都需要通过诉说释放心头压力，所以说朋友，同学亲人都可以成为倾听心声的人，但也有不方便，不合适的时候在这个是少数。
另外的话还可以便民问题人的心理问题有各种各类型的不同问题应当采用不同的解决方式，人在取得心理问题并非心理疾病，他们是在纷繁复杂的社会中引发的。就一些学生的在人际交往中产生的心理问题，如交往，焦虑赤面恐不回避交往，对人底驿过分依赖等等，这些其实都是一些情感性的疾病，其实这个不是疾病，而是应该说通过心理咨询得到及时治疗。

最新问答

家庭电路连接图

单一盐酸溶解镍太慢了，有不想用王水，用不想用双氧水混合盐酸会有氯气，盐酸混合流酸会加速溶解镍吗

带保护接点密闭插座与安全型三极暗装插座的区别是什么？

Android中的fragment被replace了，怎么才能释放它所占有的内存

LOL怎么能百分百让一局输掉但不能让队友说出来什么？

一挡为什么老是挂上去，取不下来，需要在踩一脚离合器才能取下来，正常吗？