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平板支撑第二天腰不 痛是因为没到位吗
平板支撑第二天腰不 痛是因为没到位吗
2025-04-07 19:29:31
推荐回答（1个）
回答1：
说明腰腹力量薄弱导致动作不正规，所以腰会受力，建议减小训练难度，改为跪姿平板支撑。
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