蹲久了，起身会头晕、眼前发黑，是怎么回事？

其实一个人蹲久了，忽然站起身来是很容易觉得眼前发黑、头晕眼花的，甚至有些人会看到眼前金星乱舞。出现这种现象的不止体质文弱的女生，其实正值壮年的男性也会偶尔出现，因为这主要是一个血液循环的问题，当人由蹲低蜷曲身子的状态，突然站起来伸直身体的时候，心脏来不及泵血供给突然抬高位置的大脑，这时大脑就容易出现短暂的缺血现象，这才导致了眼前发黑头晕的症状，并不完全跟疾病有关系。

低血压和贫血的人比较容易发生这种现象。因为低血压的人心脏泵血能力不足或者血管有问题，在忽然站起的时候，也是来不及供应血液给大脑的，出现头晕也就不奇怪了；贫血的人本来就缺血，所以在这种情况下给大脑供血也很难，出现短暂的头晕也难以避免。不过这种头晕的现象只要休息一下就会慢慢缓解，既然知道了这个原理，以后蹲着站起来的时候动作就要慢一些，让血液循环有一个缓冲的过程，这样就能够及时给大脑供血不会出现头晕了。

此外身体正常的人也会出现这种情况。一般平时不怎么干体力活、也缺乏运动的人就容易在忽然站起时出现头晕，因为身体没有得到锻炼，血液循环系统难以适应这种剧烈的身体变化，这类人只要经常锻炼体质增强了，这种情况就会得到改善。实际上不管身体好还是不好的人，只要蹲在地上的时间久了，然后突然站起来都会感到一定程度的头晕，这不是身体好不好的问题，而是一种正常的物理现象。

体质不好的人由于身体素质较差，所以不止在突然站起时头晕，在进行很多剧烈运动的时候都可能出现头晕现象。有些身体虚弱的人甚至听到一个坏消息就能头晕倒地，光是精神上的打击都已经把她击倒了。

一般是低血糖造成的。建议尽早去医院做检查，可以拍脑部CT排出其他不健康因素，多吃些有营养的东西，例如，鸡蛋、肉类等。

最主要的原因就是在蹲着的时候血液一直向下走，这个时候蹲了一段时间你又站起来，血压一下子受到冲击向上走，这个时候就会出现头晕目眩的现象。

当人蹲着时，腰和腿都是曲折的，血液不能上下畅通。如果此时猛地站起来，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，但脑子和眼睛对氧气和养料的要求特别严格，短暂的供应不足，会使它们的工作发生故障，所以会有眼前发黑、天旋地转的感觉。