弹钢琴的如何增加手指力度

用我的方法.弹哈农.

第一， 一定要严格按照谱上标注的指法练习。每一条练习都有特点的训练目的，所以编排了不同的指法顺序，按照要求练才可以达到训练目的，循序渐进地进步。举例说明：《哈农》的第一条练习是4、5指之间扩张的练习，有很多同学弹第二条练习的时候也习惯性地张开了4、5指，这就是看谱的大意。希望要引起注意，否则久而久之坏习惯养成了，"秘笈"没练好，反而要"走火入魔"了。

第二，每一个手指的动作都要认真做好，独立抬起，触键有力，保持手型，及时换指。我们可以先慢练，首先做到从肩到手腕的放松，然后眼睛看着手指的动作，高抬指的动作幅度尽可能大些。这一点还是比较容易做到的，因为《哈农》有一个特点，我们只需要记住第一小节、中间转换、最后小节的指法顺序就可以，其它都是保持同样的指法挨顺序上或回。这样我们就不用一直看着谱了。最重要的是记住老师关于手型、指法和用力的要求。熟练以后，可以加快点速度，仍然要注意手指的要求，不能一快就音都听不出。实际上，《哈农》是要求很快的速度的，这样才能真正锻炼好手指。但这必须以做好手指动作为前提。如果我们保持很好的耐心和细致，在慢练时能时刻注意到手指的话，快速弹也不是什么难事了。最后还要说的是，在快弹的时候如果出现手腕酸痛，这说明手腕紧张了，这时可以在放慢下来，再次体会手腕的放松，放松以后再加快，循环往复。要真正做到快速也很放松还需花很长的时间和工夫，记住这些要点可以事半功倍，否则又有"走火入魔"之虞。

第三，合理安排好练习时间，不可太短，没效果，也不必太长，没意义。掌握好的度是，手指活动开了，但不会感觉累。就象体育课先要慢跑一样，给手指热热身，筋骨舒展开了，才好做后面的动作。《哈农》有时又显得过于单调，所以只要动作做好，手指活动好了就行，没有必要反复啃，更大的精力应该在后面的曲子上。

第四，最最重要的是，《哈农》要求的动作要运用到弹曲目中去。我们不是为了练手指而练手指，练手指是为了弹曲子服务的。所以，我们练好的手指动作，都要在曲目中发挥出来，用我们训练有素的手指更好地表现音乐。即使拥有一双魔鬼般灵巧的手，也不意味着能成为优秀的钢琴家，当然，这涉及音乐表现层面的东西，我们另文细述。我想说的是，要想成为优秀的钢琴家，有灵巧的手比没有好。再来一比：你不是想成为一个只会运气吐纳，不会真功夫的"大侠"吧？利其器才能善其事，用训练有素的手酣畅淋漓地弹奏音乐是我们的最终目的，好好练这本"秘笈"吧

祝你成功

可以使用握力器.. 但是要提高手指力量更简单的方法是用手指做掌上压
一手持哑铃一端（或哑铃），另一手支撑，持铃手前臂贴平凳或斜板上。做手的内族外转动作。可加大重量快速进行，以提高前臂肌的力度和灵敏性。
注意：
1. 练习方法不对。弹琴时指关节过伸或过屈，用力方法不对，手指肌肉僵硬。对血管造成压迫和损伤，致使指骨供血不足或供血障碍。
2. 练习时间过长。过多过长时，练习可使指肌和指骨过度疲劳，造成供血血管痉挛，指骨代谢紊乱。
3．牵拉性损伤。有的家长为了使孩子增加指距以适应电子琴或钢琴的演奏，经常拉扯的手指。在用力不当时，就可能损伤指骨的骨骼或供血血管。

手腕会酸的原因有很多，比如你手腕频繁的上下晃导致酸疼，也有的是手指不能够好好跑动而让手腕拖，以及等等。我不知道你是属于什么类型的。我就大概的给你讲一下。
我猜你是手指不能够好好跑动而让手腕拖才会导致手腕酸疼，那起先你要尝试一下高抬指的联系。就哈农为例，你每天早上练习它，就要尽可能地把手指抬高，但也不能太高。要确保你的力量集中在手指上时再下键。这个时候，手腕要做的就是不帮忙，要松。当你练了段时间后，你就可以慢慢地把手指往下放了，不用高抬指了。你这个时候，就应该多练习音阶和琶音等基础练习。
不知道我这样的回答，你是否明白。如果你能补充问题的话，我将回答得更加全面。

本人有最简单的方法，车尔尼599第58条，两手同时弹上半声部，刻苦练习，大概一个月可见效果。

弹《哈农》先慢练到加速-循序渐进！~时慢时快！~最后到很快！~
平常手放在什么地方都模仿练习！~