骨头没事，是崴脚之后，韧带及肌肉等软组织收损伤后，变得相对松弛，肿胀也容易发生，局部软组织伤后增生成块，摸起来有点突起的感觉，这次受伤动了韧带，加上你休息期间过早活动，肿胀会反复。个人建议：每天热水泡脚，热毛巾热敷，少走动，久站就走都不利，外涂正骨水，睡觉时脚垫高30度，有些膏药可以选择性贴下活血。
