你176就想扣篮,我告诉你,你跳绳,跳起来摇两下.
这样坚持一个星期,每天500下.
之后的每天要1000下.
这样你离扣篮就不远了.
要看臂展了，要是正常臂展范围内，国内正常的筐跳70-90就差不多能扣了 你先试试，跳起来什么时候能过筐一手多一点~就可以扣了
用不了，一般的筐都不是非常标准，大概90就行了
不过，篮球运动员也不一定有这水平
加油吧
要看你的臂长,加上身高,计算篮框的高度,用篮框高度减去臂长和身高的和,就是你要跳的距离!~
扣篮是指 运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈里。
人的臂展一般来说和人的身高是一样的。
国际篮联规定：篮框离地板3.05米
而初中生的篮框离地面的距离为2.35米.
不知道你现在有多大？
如果是成年人，你需要跳85-95
如果是初中生，你需要跳10-20
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024