防范方法如下：
管住嘴，迈开腿，这个是最基本的。
多吃粗粮、杂粮、粗纤维类食物，食物中缺乏植物纤维是近年来癌症越来越多的重要原因之一。
少吃盐，低脂肪、清淡、少盐，少吃高脂肪、动物蛋白类食品，以天然清淡果蔬为宜，适当控制盐摄入。
预防肿瘤，并不需要什么灵丹妙药，也不需要名贵药材，关键在于平衡饮食，不挑食，荤素搭配，忌燥热及过分寒凉食物。只要配合得好，红黄白绿黑等有色彩的食物都是“抗癌药”。
生活中防癌要记住六个字：“粗、淡、素、杂、少、烂”，从小习惯入手，也许就能真的防止“癌从口入”。
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