抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。心理焦虑一般指的是短期的担忧，表现的不自信。一般不具有长期性的特点。
你现的情况是长期形成的，有没有反复性啊？如果是的话，建议你转移注意力，做些自己喜欢做的事情。如果还不行就去看医生。祝你早日康复！
焦虑有担心，
抑郁是压抑，
两种心态是不一样的。
你的这种情况真是抑郁的表现。
要加强锻炼身体，
然后，提高睡眠质量，
会改变一些的。
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