凌晨四点跑步不可行，对身体不好。因为这个时节空气质量差，再说你天天这样休息时间也不够，长期这样会睡眠不足，对身体的脏腑有不好的影响，最好是等早上太阳出来以后，氧气升起来，这样坚持跑步会没炼，身体是会越来越强状。
你好，如果是女子，不建议起这么早跑步，毕竟安全第一嘛。新闻常见夜跑步的安全问题。
凌晨四点可以跑步。只要你睡够了。对身体没有害处。
不好，太早了√身体也不好，你要休息好，八点以后再去跑步，这样空气也好了，对身体也好。
可以，没什问题
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