凌晨四点跑步可行吗?对身体好吗?

2025-03-17 09:33:07
推荐回答(5个)
回答1:

凌晨四点跑步不可行,对身体不好。因为这个时节空气质量差,再说你天天这样休息时间也不够,长期这样会睡眠不足,对身体的脏腑有不好的影响,最好是等早上太阳出来以后,氧气升起来,这样坚持跑步会没炼,身体是会越来越强状。

回答2:

你好,如果是女子,不建议起这么早跑步,毕竟安全第一嘛。新闻常见夜跑步的安全问题。

回答3:

凌晨四点可以跑步。只要你睡够了。对身体没有害处。

回答4:

不好,太早了√身体也不好,你要休息好,八点以后再去跑步,这样空气也好了,对身体也好。

回答5:

可以,没什问题