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气垫鞋适合跑步时候穿么？

2025-03-02 02:36:49

推荐回答（5个）

回答1：

适合，气垫鞋在跑步的时候可以起到缓冲的作用，就可以减轻膝盖和脚踝的压力，可以避免受伤。但是只适合慢跑，专业跑步还是穿跑步鞋比较好。

回答2：

适合，没问题，因为有气垫空隙的存在不会让脚板直接太近接触地面，反而会减小脚的不适感。穿帆布鞋就相对的会感觉累，鞋子选择透气性比较好的，够舒适就够了。

气垫跑鞋能让跑者在跑步过程中感受到舒适的体验，起到很好的缓冲作用，因为缓冲的作用，使得你的脚在着地瞬间受到的力变小，所以会舒服一些，但是你消耗的体力基本是不变，所以不会变轻松。

如果你想选择气垫鞋跑步，那么就要选择专业的气垫跑鞋，因为并不是所以的气垫鞋都适合跑步的，要根据不同的情况来选择。

总的来说气垫鞋是可以跑步的，不过是要选择专业的气垫跑鞋，这样在跑步过程中才会帮助到自己。

气垫的作用是缓震，在运动中保护你的膝盖，不要奇怪就是膝盖。一般认为气垫缓震保护的是脚，这是误区。有人说气垫是保护脚踝不受损伤的，其实起到保护脚踝作用的是球鞋的踝部设计。另外，气垫不会对起跑、弹跳起到任何作用的。相反实际上还是有阻碍作用的。道理很简单，想想你是在沙子上跳得高还是在水泥地上跳得高就能明白了。

回答3：

适合。

气垫鞋是在气垫鞋是在鞋底上部和鞋底下部设置了储气腔，这个储气腔可以形成气垫，与设置在鞋上的进气孔道和出气孔道组成通气装置。

作用是缓震，在运动中保护你的膝盖，不要奇怪就是膝盖。一般认为气垫缓震保护的是脚，这是误区。有人说气垫是保护脚踝不受损伤的，其实起到保护脚踝作用的是球鞋的踝部设计。

另外，气垫不会对起跑、弹跳起到任何作用的。相反实际上还是有阻碍作用的。道理很简单，想想你是在沙子上跳得高还是在水泥地上跳得高就能明白了。

不论用手按还是用脚踩，你的软硬的感觉都来自于鞋垫。软的那部分就是鞋垫厚或者是有缓震胶。气垫放在中底里面，人的脚和气垫中间还隔着很厚的距离，但脚感在运动的过程中会明显感受到缓震的效果，也就是说运动起来会比较轻松，穿着的舒适性也大大提升。

气垫技术一般是用于篮球运和跑步运动上，很多人也穿气垫鞋用于跳远跳高这一类，其实发挥的运动效果不如篮球运动和跑步运动那么好，只有在脚落地时能够提供强力的缓震和支撑性能，所以穿气垫鞋对跳远跳高运动并没有多大作为，穿气垫鞋旨在提供给运动者更安全舒适的保护及避震效果。

一双安全舒适的跑鞋还要具备以下几个要点：

1、斜坡度不宜超过6毫米

赵承斌指出，脚跟部位允许比脚尖部位更厚，但脚跟—脚尖的斜坡度也不应超过6毫米，否则跑步时容易受伤。

2、化纤鞋面透气，皮面包裹防受伤

化纤面料的网眼跑鞋通常透气性较好，更适合夏天跑步时穿。苟波说，一些脚型较宽的人也建议买化纤面料的跑鞋，因为其柔软度更好，不会导致脚部受到挤压。

而皮面跑鞋的透气性较低，但包裹和支撑作用要好于网面跑鞋，能够有效地预防脚踝受伤，可考虑在冬天穿。

回答4：

不适合，推荐真正的跑鞋，不推荐气垫鞋。气垫鞋没啥用的就是一噱头，还容易崴脚。

现在所有的跑鞋品牌中，大部分都是材料减震，如ad 亚瑟士，索康尼 brooks nb。小部分用的结构减震，美津浓，锐步，on cloud。气垫减震，应该只有耐克。耐克气垫，最大优势是外观，独此一家，非常酷炫。当成潮流鞋压马路是没问题的。跑步，一点都不适合。

入门跑鞋的选择，特别是对于题主的情况，我推荐迪卡侬。有考虑过李宁，多威，美津浓。但我最后还是推荐了迪卡侬。因为众所周知，迪卡侬是以其中低端产品出色的性价比为名，而且的它的跑鞋是按价格层次递进的，中低端从79到199递进的。而且每款鞋子有标注是避震还是支撑型，这个我后面会讲。跑鞋一定要上脚试穿。

我们都知道很多跑步的人膝盖会有问题，因为在跑步的过程中跑步本身对膝盖关节的压力以及在长时间运动下的磨损问题。而跑鞋的作用就是在一定程度上代替膝关节去承受这部分压力。这也就是鞋子鞋底使用科技的重要性，亚瑟士的gel，阿迪的boost，鞋底使用科技减震，效果非常好，而气垫减震效果却差强人意，所以不推荐气垫鞋。

回答5：

适合。
气垫是让你感觉到舒服，起到缓冲的作用，因为缓冲的作用，使得你的脚在着地瞬间受到的力变小，所以会舒服一些，但是你消耗的体力基本是不变，所以不会变轻松。

气垫的作用是缓震，在运动中保护你的膝盖。一般认为气垫缓震保护的是脚，这是误区。有人说气垫是保护脚踝不受损伤的，其实起到保护脚踝作用的是球鞋的踝部设计。