只要你好好休养多吃些有营养的食物，鱼阿青菜，别吃太多辛辣，休养期过后多做恢复性运动，别太激烈，我也是打篮球在7月7日膝盖韧带撕裂，做了手术，现在一个月了，觉得康复不错，但是起码2-3个月才能基本康复，然后再做恢复性运动，你不要太着急了，伤筋动骨100天，把伤养好才能有运动的资本，腿是自己的，休养不好，老了就会多风湿后遗症，还是把篮球瘾忍忍吧，祝你我早日康复
