用拳套打沙袋手指很累,拳头也握不紧

2024-10-29 02:14:19

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回答1：

你好，我是南农大的散打教练，你说的这个问题是初学者很容易遇到的问题，刚戴拳套，因为还不适应，所以发力，击打的时候会或多或少的使动作有轻微的变形，特别是你用的又是拳击手套，刚戴上，肯定是不适应，这个握拳的确是握不急，这一点没关系，你说手指很累，是因为带绷带的缘故，因为带了护手带，所以四个手机间有空隙，这就对手机有挤压，时间长了会累，不过练多了就习惯了。
拳击打，用的是拳锋，也就是拳头的平面，不是用骨节，用骨节的打法是打一些特殊部位，喉结、太阳穴什么的。
你刚买拳套，建议先适应一下，别太发力，不然容易伤到手腕，另外，护手带主要是打实战的时候带着的，用来保护手指，打沙袋其实不用带的。
练习主要循序渐进，加油了，希望对你有所帮助。

回答2：

首先打沙袋有专门的手套，不是用的拳击手套。第二，击打目标时用的是食指和中指的面，手腕一定要保持伸直，不然容易受伤。和订钉子的道理一样。