说你所做，做你所说。只要你坚持，就一定会有变化。我有一朋友，每天19:00后滴水不沾，一周锻炼3次，一个月瘦了十几斤，三个月瘦了三十斤。运动一定要量力而行，贵在坚持。只要你想，你一定行！
就吃一顿米饭，二十岁也不是这么折腾的，你只要多运动，化肥肉为肌肉，穿衣服很有型的
凡是节食减肥的都会有后遗症
男的就不必节食了吧 只要多运动就好了
