我是一名高三的学生。因为成绩很差，总是很抑郁。希望有人可以帮忙解决我的烦恼。（女生理科）

你的补充资料很长，可以看出来真的很急迫。take it easy.中国不是有句老话嘛，欲速则不达。
首先，我要说高考前每个人都会有一段时间的焦躁期，学不进去，睡不着，饭也吃不进去了。我觉的你学习效率低，很有可能是因为你心不静。压力太大了，就进入焦躁期了，这很正常。但是你想取得好成绩，就要克服它。把心静下来，真正的两耳不闻窗外事，一心只读参考书。
那怎么把心静下来来呢？就是放松心情。其实我当时是去看了中医，拿了好几天的药，调养胃和睡眠。之后就慢慢的好了。心情放松之后，就不会再那么容易胡思乱想了。你可以也去看看中医，但是不要吃安眠药。
另外你也可以通过客观分析自己的情况，理清楚头绪。思路清晰了，一般就开始行动了，而不再胡思乱想。
接下来分析一下你的情况，基础比较差。那你有分析过自己的分数构成么？譬如那一科贡献的分数最高，那一科拉后腿。但是要注意，理综的分是每科100么？我是山东人，不太了解湖北怎么算的。我觉得你可以重点看自己比较在行的，这样能够进步比较大。这样，你也有信心了。
还有，要学会厚脸皮。不听老师讲课是不行的。你显然自学能力并不强，那么最适合你的方式就是跟着老师的节奏走。而且基础不够夯实的话，多做题反而是一种事倍功半的做法。因为你都搞不明白这题目为什么这么做，暂时的把这道题的解法或者答案记下来，是没用的。用不了就忘，然后陷入死循环。我觉得你可以先回归课本一段时间，多翻翻基础知识，而不是题海战术。
最好能在找个温柔体贴的倾诉对象，可以抱怨最近有多累而收效如何如何，也可以互相分析长短，鼓励自己坚持。如果你能遇到这样的老师或者同学，那么恭喜你，中大奖了。如果没有，也不要抱怨和气馁。人生总有一段旅程是要自己走的。黑夜给了我们黑色的眼睛，我们必须用它来寻找光明！
PS：读书不是人生的唯一出路。

给自己的压力太大了 简单的说 你没有什么自卑的 我连高中都没上过 但是现在过的也是好好的啊。 只要自己努力了 结果不重要的 。。。。