同样是减肥，健身和跑步哪个更轻松？最后效果差距有多大？
篮球打得好玩，有技巧性，是考你的全身的综合性，如肺活量，耐力，弹跳力等等，还有一系列投篮技术，抢篮，转球。跑步是考你的耐力和持久力，有点单一，前者不会太枯燥，而后者有点枯燥，我建议你打篮球，全身运动，手脚都用上，身体全部用上，当然跑步也行，只是用上的只是身体下部。
必须打篮球，篮球是能锻炼全身的运动
当然是篮球 还可以长个 还练技术
篮球
