这种莫名的烦躁是以一个周期循环，一般出现这种情况...发泄出来是最好的....我每次这样时，要么静静听歌（不要听悲伤很节奏快的）...要么约几个好友出去玩...大声唱歌在KTV....大叫也比较最好在上顶....其实朋友陪伴是最好的...不要有暴力倾向喔
人的心情有起有落，这才是正常的，哪会有波澜不起的人。我们有血有肉，有情有感，很正常，至于在遇到这种烦躁的时候，你可以找一个无人的地方冷静一下，时间是最好的药剂师，它会平复你的心情的。
看原因吧，有可能生生理上 也有可能是心理上。前者不妨试着通过运动或食疗的方法改善，后者就看自己的自我调节能力，或者用音乐调节减压，比如从节奏起伏大剧烈的音乐开始听，然后慢慢换为抒情的轻音乐，对调节情绪很有用~~
这个情况，我偶尔也会有，感觉很烦，静不下心。转移一下注意力吧，找个朋友一起出去走走，放松放松。
我有时候也很暴躁，不过我这个人不会表露出来，那我只好做点事情转移注意力，找本喜欢看的书或者疯狂的去跑步，跑累了睡一觉后心情便好多
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