每个人都有每个人的烦恼吗？？

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法.

亲，你相信吗？你怎么看你的人生，你的人生就是怎么样的。

换而言之，如果你觉得你的人生是失败的，你就是失败的。如果你今天不想笑，你今天就是不快乐也不开心的一天。

你也许暂时还不能改变你的命运，你却可以改变你在这份命定的人生低谷里快不快乐。如果不相信，我们来做个试验吧。

照照镜子，看，镜子里是不是一个女人一脸的倒霉相？如果你在在大街上碰到这样一张满脸倒霉相的人，你是不是也想避得远远？将心比心，如果你是个男人，你会不会爱上这样一个又不漂亮、又没身材、满脸阴郁的女人？

如果你敢承认，请照我说的做。也许，短期内不会给你太大的帮助，但一定能让你体会到一点愉悦。……相信我吧，你的开心原来就只有你能做主。

1、请面对镜子学习微笑。你可以没钱买化妆品，你可以不漂亮，但请记得，上帝给了你笑的权利。微笑会让你的怒气消于无形，微笑会让你不是太漂亮的脸柔美起来。等你学会了最柔美的微笑，你会发现，其实你并不难看，相反，你也可以蛮可爱的。至少，顺眼得多。对不对？试试吧。

2、请对身边的人表达善意。也许，你命中注定的贵人就在你的身边。他（她）只在等待你一个善意的眼神，一个可以接近你的机会。

我曾亲身经历了一件事，也许这件事有一定的特殊性。但让我看到了善意的能量。在公共汽车上，人挺多的，我抱着一大袋子书艰难的上了车。一个坐着的气质不错的女孩看到了我，她微微一笑，我在她的眼里看到了友善，于是，我向她靠近。我的本意是想能把我的书放在她脚边，不让别的人踩到就可以了。结果，她看到我靠近后，主动站了起来，把座位让给了我。我受宠若惊，再三感谢后坐了下来。因为坐了人家的座儿有点不好意思，便主动搭话，问她手里拿的是什么。她笑得阳光灿烂，“我是XX公司，做保险的。真是不走运呢，快半个月了，一个单子都没做成。都不知道怎么跟公司交差好了。”她笑的样子仿佛不是在说一件不好的事情，而是在说一个很有意思的故事。然后，她递给我一张名片说，“认识就是缘分，给你个名片吧。”旁边一位女士听到了我们的谈话，突然插话道：“XX公司啊？你做XXX吗？……也给我一张名片吧。”
可以想像，如果她一脸阴郁，谁也不理，这份善缘就结不上了。那个潜在的客户也不会出动现身了。

3、

您好！是的！每个人都会有烦恼！只是有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。

在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。

还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油！

先把自己的心态给调整好，当今这个社会固然有那么多 富二代、官二代之类的，关系什么的比比皆是。
你也看到了那么多，现在摆在你面前的问题也很多。
但是又有什么办法呐，人生出来到死亡，就是一个过程
这个过程中经历的这些苦难、遇到的种种不平，都是在考验你。
每天起来，给自己一个YES！加油！ 坚持下去，累的时候 不妨放下一些东西，出去走走，做一次伟大的自己！

是的，

每个人都有每个人的难处。

哪怕含着金钥匙出生，

也会有他不为人知的难处。

就如家家有本难念的经一样。