休养一个月，期间应该按摩和适当活动，以后可以进行康复运动，恢复功能，与骨折不同，扭伤恢复得快些。
3-6个月
中医复位只要几分钟，顶多等着发炎消去而已
骨折的话，石膏三个月如果软组织损伤，六个月差不多了
