为什么跑步后喉咙里有血腥味

这是一种比较正常的现象，由于剧烈运动后而引起的呼吸道、肺部的轻微损伤。呼吸道的损伤可自行愈合的不用过度的担心，多喝水，少说话，及时的调整，是一个适应的过程。

跑步时，有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，一般来说，根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。

当呼吸节奏与跑步节奏相适应并形成习惯后，就可避免呼吸急促表浅和节奏紊乱，对加深呼吸的深度极为有利。同时还可减轻呼吸肌的疲劳感和减轻跑步中“极点”出现所带来的不良反应。

扩展资料：

人体在不同速度下跑步时，每分钟的呼吸交换量可能相差达10倍以上，尽管跑步步伐的快慢也会改变呼吸的次数（频率)，但是，绝对不要以为单一个呼吸节奏，就可以完全代表跑步的呼吸调节。

人体跑步时的呼吸调节会受到跑步速度的显著影响，尽管两人以相同的速度一起跑步，两人的最佳呼吸节奏（深度与次数）也会有所差异。

参考资料来源：百度百科——跑步

跑步的时候，嘴巴微张，粉尘吹入嘴巴喉咙，而且长时间被风吹干，是会因为干燥引起轻微的撕裂，也带有血腥味，当你用口水滋润的时候，发觉只是有点下巴酸，喉咙并不是真的流血。下次跑步运动的时候，不要张开嘴巴，影响呼吸道健康。

今天跑完步以后就感觉胸膛里面很疼，然后上厕所的时候还发现有血。可能是因为跑步前没有喝水。太干了

在跑长跑之前最好在嘴里含着一块湿的抹布，在你跑步的时候在防止冷风刺激你的喉咙有很大的作用，会减少或消除喉咙里的血腥味。。

我也会，好像听说过时因为跑步时，有些毛细血管会破裂，所以感觉有血腥味