想学赵孟頫的赵体字，没有书法基础，应该怎么做？可不可以不找老师，自己练习？

首先。赵体是很好的。但是不建议直接上赵体，毕竟比较难。颜体吧，上手快。虽然现在有一个说法是颜体会把人写死板，以后上行、草会很难，我个人认为颜的祭侄文稿也是行草，还是天下第二行书，颜体不会写死人。书协考级强化培训时候一导师说过词语，我记得特别牢靠：师古，法度。其实书谱本身就是锻炼用笔的必经之路，也是不可多得的书论，建议您看看学学。
另想学毛笔字，我认为工具是必须的，几支稍微好点毛笔（枪炮不灵，打啥仗啊），至于初临帖用纸，毛边纸就可以，其实以后临帖哪怕用宣纸也用熟点的，道理很简单，如果你不是特别熟的情况下，只有这些纸才会让你写得精细。砚就没有啥必要了，2个白色盘子，一个宿墨一个调，比砚台好用多了，。毛毡用黑色的，这样不会太脏。镇纸还是需要滴。还有其它的自己看着办，如装水的，我一般就是一次性杯子。
强烈建议找老师，而且一定要市级书法家协会会员极其以上的人做老师。自己摸索真的难。

可以不找老师，自己练习，我正在这样做，看书法视频田蕴章三六五每日一字，讲的很好，可以随便筹时间学习，很方便的。看完你就知道了基本功怎么练了。仅供参考。

可以不找老师，但是你要付出更多的辛勤。
买本赵孟頫的字帖，切记，字要大
准备毛笔、墨水、宣纸（练习用的毛边纸），砚，毛毡，必要的话还要笔架

那就不要学，首先要学一门楷书，因为所有的字的轻重转折你要了解，至于后面就会很轻松，不管你学谁的，赵也是吸取前人 ，前人 ，字要往前学

先练基本笔法，可以买一些颜真卿柳公权的帖，先练会基本笔法，然后将颜体写好，之后照着赵体的字写，你就会了。希望能帮到你