没有关系的，年轻时候都是这样过来的，想得多是好事，并不是你说的压抑，有些事情在思考后做会顺利些，你会有成就感，不用这样自责，你会好起来的
多想想开心的事，相信你从小到现在总有让你一想到就会忍不住开心的事情，一大早起床最先做的就是要让自己开心点，，压抑就会减少，尽管一天有些不愉快的事，晚上把那些不愉快的是写在笔记本上，就当把不愉快送给了笔记本，更多的是要有积极的心理来面每一天，，很烦的时候可以听听音乐，舒缓一下心情
焦虑、胡思乱想静不下来怎么办？8分钟的静心引领，放松身心
淡定
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