补钙最好的年龄是什么？

经科学研究证实，一般男性32岁，女性28岁以后，骨钙每年以0．1—0．5％的速度减少。到60岁时竟会有50％的骨钙减少，此时就易出现骨质疏松症。目前除了应用一些激素可减缓钙质的减少外，还没有其它更好的办法来防止骨钙减少。骨的密度是指矿物质的含量，其中最主要的元素是钙。骨的密度有高有低，因人而异。骨密度高的人，虽同样减少，却因基础好，便可推迟骨质疏松症的发生。研究证明，只有在30岁左右一段时期内补钙，才能使矿物质在骨中含量达到最高值。过了35岁，人整个机体生理功能开始走下坡路。如果在35岁以前至整个青春发育期就注意补钙，才是补钙最佳时期。
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补钙是非常重要的~
补钙的最佳年龄是12-17岁。因为这个时期骨骼快速生长,需要大量的钙,如果钙吸收跟不上骨骼生长的速度,就有可能导致青少年腿软、抽筋、注意力不集中、长不高等问题。然而人到30岁左右,身体的钙就会渐渐流失,到了40岁左右,人体对钙的摄入量低于流失的量,这就容易造成人体骨质疏松,尤其是中老年,特别容易骨折。所以人上了40岁,也要注意补钙。

幼儿期由于生长速度快，需要量的增加，老年人由于钙的流失比较多，怀孕期间需要量增加，这三种人群是需要补钙的，其他人群根据需要补钙，钙的服用要注意分次服用，时间是晚上服用，钙的吸收会好的，，

我们很多人都认为补钙是老年人需要的事情，但其实补钙是需要长期补充的。我们家一直都在喝优爱易家的全脂甜全家营养奶粉，它的钙质含量高达每100克有500毫克，可以补充身体的钙质所需。