咳嗽应该吃什么食物比较好

经常咳嗽吃什么食物好？
可以吃冰糖，冰糖是一种常见的食物，生活中有许多人喜欢吃冰糖，一般来说，冰糖都是作为调味品或者是零食吃的。如果大家出现咳嗽的话，那么可以适当的吃一些冰糖，既可以用嘴含冰糖，也可以用冰糖煎水喝，都能够起到很好的缓解咳嗽的作用。经常吃冰糖的话，有清热消炎以及止咳化痰的作用，有咳嗽的人可以多吃。

还可以吃菠萝，菠萝是一种常见的水果，它的营养价值很高，里面有许多对人体有益的营养元素。并且经常吃菠萝的话，还能够起到缓解咳嗽的作用，这是因为菠萝里面有一种物质，这种物质能够起到缓解咳嗽以及咽喉疼痛的作用。此外，吃菠萝还能够帮助身体分解蛋白质，促进肠胃的蠕动，从而增强人体免疫力，对身体健康有利。
还可以吃柿子，柿子也是一种常见的食物，里面的营养丰富，经常吃对人体有好处。常吃柿子能够很好的缓解咳嗽，这是因为柿子里面有一种营养成分，这种营养成分有很好的润肺止咳、清热化痰的作用。所以大家有咳嗽的话，在平时可以适当的吃一些柿子，能够起到缓解咳嗽的作用，让身体更快地恢复健康。

咳嗽不能吃什么食物？
不能吃辛辣的食物，现在有许多人的口味都比较重，喜欢吃辛辣的食物，虽然辛辣食物很美味，不过大家最好不要多吃，尤其是出现咳嗽的人，最好不要吃辛辣食物。这是因为辛辣食物的刺激性比较大，如果大家经常吃的话，就会对咽喉造成很大的刺激，这样会加重咳嗽的情况。
不能吃香菜，香菜是一种常见的食物，有许多人喜欢吃，里面的营养丰富，吃香菜对人体有很多好处。不过大家要注意的是，有咳嗽的人是不能吃香菜的，这是因为香菜有散气的作用，而咳嗽的人会出现气虚的情况，这样的话，吃香菜就会加重咳嗽。

不能吃橘子，橘子在生活中很常见，是一种营养价值很高的水果，里面有许多的营养元素。有许多人认为吃橘子能够止咳化痰，其实这是不对的，橘皮才有止咳化痰的作用，但是如果大家吃橘肉的话，反而会加重咳嗽的情况。
总的来说，咳嗽是一种常见的情况，如果大家出现咳嗽的话，就要及时的进行调理，可以吃上面的几种食物，有很好的止咳效果。不过大家要注意的是，不能吃香菜、橘子等食物，否则很可能会几种咳嗽的情况。

一年四季之中每天都有许多人会受到感冒的侵害，而咳嗽是感冒的常见症状之一。如果每天都不停的咳嗽的话，势必会对患者的日常生活造成很多的影响，而且身体也相当的不舒服。所以咳嗽期间应该积极采取措施应对，饮食方面就要加以注意。那么，咳嗽吃哪些食物好一些呢？下面是适合咳嗽的时候食用的食物。
1、梨子：梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。
2、苹果：一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效；还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
3、杏仁：如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
4、荸荠：无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
咳嗽吃哪些食物好？咳嗽的时候，应该多喝点水，润润肺部和喉咙，可以缓解不适的感觉。咳嗽的这几天的饮食应该多以清淡的食物为主，不要吃辣的食物，不要喝酒抽烟。另外，每天晚上尽量早一点的休息，不要熬夜了，晚上可以喝点粥。

1.冰糖雪梨羹

雪梨甘甜、性微寒，是治疗风热咳嗽的良药，将雪梨的皮剥掉，切成块，和冰糖放在一起，放在炉子上小火慢慢煮半个小时以上，冰糖就能充分融化渗透到雪梨的水果组织里，待冷却后就可以食用，咳嗽老不好的朋友们可以炖一盅冰糖雪梨在睡前饮用，有效减少夜间咳嗽和气喘现象。

2.川贝糙米粥

去药房买一些川贝粉，和淘洗好的糙米一起放入电饭锅中煮粥，最好在粥中加入一些冰糖、红枣，待粥变的略微浓稠后，就可以拔掉电源了，这款粥简单方便，对缓解咳嗽和喉咙发干也非常有效。

3.红糖炖鸡蛋

将鸡蛋打成均匀的蛋液，加入富含多种维生素、叶酸、矿物质、葡萄糖、果糖、电解质及纤维素的红塘颗粒，放在电饭锅里一会儿就可以炖出一碗香甜可口的鸡蛋羹，这款炖鸡蛋比较适合冬季食用，在享受热腾腾，香喷喷的炖蛋同时，也对感冒咳嗽有着不容小觑的疗效。

4.蜂蜜豆腐沙拉

蜂蜜对免疫力低下的患者有很好的保养功效。这道沙拉的制造过程很简单，只需要将土蜂蜜浇注在嫩嫩的日本豆腐上，接着加入百合、白果等清热的食材调配，一款润心养肺、治疗咳嗽的甘旨沙拉就完成了。

5.银耳莲子汤

银耳莲子汤对咳嗽老欠好有着一定的效果。对女人美容和护肤而言也是稀少难得的膳食之一，合适成年女人长时间饮用，保养皮肤，润泽咽喉。

咳嗽可以选择一些食物，比如颜色比较鲜艳的水果蔬菜，比如猕猴桃、蜜桃、葡萄、火龙果、山竹、梨子、苹果、橘子、橙子、香瓜、哈密瓜、石榴、百香果以及人参果、马蹄等，还可以选择黄花菜、香菇、金针菇、茶树菇、百合、豆芽菜、茄子、南瓜、冬瓜、西兰花、西葫芦等。这些富含有多种维生素微量元素矿物质，而且含有丰富的生物水分，能够清咽利喉。对于止咳化痰有一定的益处。另外还可以选择富含有多种维生素的食物，尤其是富含维生素A较多的三文鱼、凤尾鱼、金枪鱼以及鸡肉和鸭肉，还可以适当的吃一点坚果类的食物。比如核桃、花生、开心果、碧根果、松子等。这些含有丰富营养成分的物质，能够提高机体的免疫力，含有天然的抑菌因子，还能够抵抗病原体的作用

咳嗽难受，想要止咳润肺，这几道食物不容错过，推荐你多吃

寻医问药
2019-03-10 · 寻医问药官方账号
内脏如果出现疾病有可能出现咳嗽的现象，尤其当出现肺火的时候，咳嗽的会使你非常难受，如果想止咳润肺，我们不妨多吃以下介绍的几种食物。这几种食物可以起到清肺火润肺的功效，让你告别咳嗽带来的痛苦和烦恼，我们一起看看生活中哪些食物能够起到止咳润肺的功效吧。

一、雪梨

众所周知，雪梨有润肺止咳的功效，因此在日常生活中多吃点雪梨能够对肺部有着不错的保养功效。雪梨多味甜，性微寒，在上火的时候吃点雪梨或者喝点雪梨汤，能够起到生津润燥、清热化痰的作用。雪梨可以直接食用，也可以放入锅中加入冰糖蒸熟，把蒸出来的糖水喝雪梨一起吃掉，对于润肺止咳的效果或许会更佳。

二、蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养肝脏、润肺止咳、解毒的功效，常被人们用来治疗肺燥咳嗽，蜂蜜在食用时可以直接泡水，也可以同柚子茶一起食用，味道会更佳。

三、百合

百合中含有生物碱成分，生物碱不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳，补中益气的功效，对病后虚弱的人非常有益，非常适合在气温干燥的时候食用。

四、柚子

柚子跟雪梨一样，属于多味甜、性微寒水果，柚子中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。可以直接食用，更是可以做成柚子茶，喝起来也是十分的美味的。

五、山药

人们都知道山药补肾养肾，可是不知道山药中还含有一种黏蛋白，这种黏蛋白能够起到补脾养胃、补肺益肾的作用功效，所以在日常生活中，人们可以多吃一些山药，对于身体健康和养生来说，山药都有着很大的好处。

以上介绍的几种食物对于润肺止咳都有一定的好处，如果你被咳嗽折磨得难受的时候，我们不妨吃一些雪梨柚子以及山药等食物，这样对于止咳都有一定的好处，另外我们还可以适当的吃一些百合，有着运费止咳补中益气的作用。还可以用蜂蜜泡水喝，这样对于润肺也有一定的帮助。

2014阅读
搜索
气管炎最怕三种水果
夜间咳嗽一招解决
干咳久咳一招见效
十大补肺食物排名
专治咳嗽的十大食物
哮喘最怕三个水果