仰卧起坐主要是练习腰腹力！而平板支撑主要是练习核心力量区，就是腰背肌肉，腰腹肌肉，臀部肌肉，大腿肌肉，胸大肌。相同点就是都能练习到腰腹肌肉，只不过仰卧起坐更有针对性。PS：本人学器械健身
仰卧起坐和平板支撑都是练腹肌的，一般练腹肌的话可以综合几种动作，这样成型的速度会快一些。
不一样，一个主锻炼腹肌，一个主锻炼胳膊
