晚餐啊，是我们三餐里非常重要的一顿。而晚餐吃得对的人，身体会健康一些，寿面也会长一些。 那么吃晚餐到底有哪些讲究呢？像血糖高、血脂高的人，就要注意晚餐的质量，少吃高糖、高脂肪的东西。下面呢我跟大家说一下普通人晚上不要多吃的3样食物。
晚餐尽量不要吃的太饱，也不要吃的太晚。
这样会很容导致身体上脂肪的堆积。
同时晚餐要注意营养丰富而不油腻。
主食最好是吃米饭或者面食。
菜最好是青菜。
晚饭最好吃清淡点好，炒个青菜，炒个肉丝，做个番茄蛋汤，呵呵，很美味的哦！！
清淡一点即可
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