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背脊柱太硬,做什么动作,可以慢慢改善?
背脊柱太硬,做什么动作,可以慢慢改善?
2024-11-15 07:02:45
推荐回答（3个）
回答1：
意见建议：一般的情况可以采用针灸、按摩、中药等治疗
平时手臂多运动运动 做360度转动
回答2：
不能太强求脊柱的柔软度，天生的话很难改善。
个人建议可以学习瑜伽中锻炼背部的动作。
回答3：
仰卧起坐！
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