5厘米以下的话，还可以，而且还有一点的弹性支持呢。
但是超过5厘米，就会不太舒服了。
一般增高鞋的设计都不会是鞋子在跑起来的时候被甩掉。
买双好的增高鞋穿上没有任何不适的感觉。全垫增高层是前后加高，坡度过渡自然，穿着习惯后和普通鞋一样的体验。好点的增高鞋的增高层为进口聚醚材料，长时间穿着不变形，不塌陷。差点的还停留在半垫增高层和使用一些劣质易变形的材料，觉得不舒服。zcswns⑸⒇
这个 ，跑步的时候肯定会不舒服，但是走路的话还是可以的
其实是要看你增高的高度是多少，过高就肯定不舒服了，合适的高度既满足你的增高要求，又可以很舒服的行走，所以选择时不能一味的求高度。
内增高的黄金高度是5.5-6.5厘米。太高的话对脚踝有伤害，太低的话又起不到增高效果，所以增高保持6厘米左右为最佳，，，百臣的内增高都是6厘米的，穿着也很舒服，，我一直穿他的
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