你好
一、从两者在英语句子充当的结构来区分：
两者所在的句子均为复合句。
①但宾语从句是从句充当“宾语”的句子，从句的主语、谓语、宾语是完整的，起解释说明的作用；
②而定语从句是从句充当“定语”的句子，起修饰先行词的作用。
二、从句中的“标志性词”来区分：
①宾语从句前面多为动词或介词，如：I think she is a math teacher .
②而定语从句前面有一个先行词（通常是名词或代词），且关系代词使用的是that、which、whom、who、when、where、why，如：I know the student who is in class 4 .
最后希望能帮到您！
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