这是肾阳虚哦。再详细的说这是气血两虚。
具体到治疗的话：建议还是到医院的中医科辨证后调理下。
不建议自己补，你担心的是对的，一是不对症，再者就是食补没有药物治疗来得快更彻底。
按照你说的情况应该是气血虚，可以一周吃一次人参5、当归5、鸡200 适量水 隔水炖90分钟 加适量盐 吃肉喝汤，吃4次就差不多了。
就你描述的症状，不能绝对得说是哪一种。根据现有的症状，是肾虚，偏阳虚。不知你小便怎么样，颜色啊，量啊。月经周期多少天？经行多少天？
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