睡得越久反而越累，这是什么原因导致的？

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

越睡越累可能是因为病人睡眠品质不太好的缘故导致的，由于一般大家睡眠的时间在八个钟头以内就可以了，假如睡的时间段非常长得话，就会导致大脑的神经系统常常处在控制情况，进而造成愈来愈困，有无助感等，可是要是病人还身患精神衰弱或是是血气，心气不足的病症得话，也会危害睡眠的品质，导致越睡越累，提议病人可以服食一些安神补脑液及其甲钴胺片来医治。

导致越睡越累的因素比较多，假如睡觉的时候经常的打呼噜，或是发生间断性睡眠呼吸暂停的病症，会危害睡眠的品质，导致睡的时间越长，越来越乏力。假如睡觉的时候，尤其非常容易醒并且睡觉多梦，非常容易发生说梦话的病症，也会导致越睡越困。过多的体力活、人体透现或是用脑太多，导致神经细胞长期处在亢奋的情况危害睡眠，也很有可能觉得越睡越累。喜爱趴着睡或是喜爱蒙着头入睡，有可能会导致吸进的缺氧，大脑乏氧而发生头昏、困乏、没精打采、觉得疲劳的症。缺铁性贫血、血压低、血糖值出现异常、大脑供血不足、心肌供血不足的人，也是有很有可能会越睡越累，发生常常糊里糊涂、晕晕乎乎、觉得累的病症。

越睡越累是与许多原因相关的，一种情形是因为在入睡以前吃的太撑导致的，由于睡以前吃太多得话肠胃就会加速消化吸收，进而刺激性大脑，大脑就会造成激动，那样就会越睡越累，也有一种情形是因为蒙头睡觉的问题危害的，由于假如蒙头睡觉得话，会造成二氧化碳在被窝里内的浓度值上升，那样醒来以后就会觉得精神实质乏力，提议病人要及早的留意防止蒙脸睡，与此同时还能够找医生咨询。

可能是因为外界的因素引起的，如果枕头过高或者过低的话，会是血液流入大脑过多而导致头昏脑胀的情况，如果作息不规律也会导致睡眠质量下降，而睡醒后会出现头晕，乏力的症状。

可能是没有得到一个非常好的睡眠质量和状态，也可能是在生活中自己的工作特别的劳累，所以感觉到缓不过来，也可能是一直在枕着手睡，或者是有着非常严重的肠胃负担。也可能是大脑过于兴奋。

因为在睡觉的时候缺乏了氧气，所以在自己睡觉的时间越长，身体就会很累，感觉到没有精神。