你要知道跳远有靠的身体协调，首先要注意好摆手与脚得到配合，协调性很重要，还有就是脚在第一步起跳的时候要双脚底要贴在地上，不宜后脚跟翘起，因为摩擦会提高你弹跳的作用力，第一步通常来说是最近，第二部稍远。第三部最远，这是要依据惯性来做的，不要急着第一步就想跳多远，而要注意在后面的，还有跳的过程中也要注意好摆手与脚的协调！！祝你好运咯。。。如果想在短时间内提高成绩的话，就负重练习！！如脚缠个沙包（文具店有得买的）！！这个效果比较显著，但也只是瞬间的！！
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