红豆 赤豆 赤小豆到底什么区别,哪个更适合祛湿

红豆又名赤豆。赤豆和赤小豆功效作用大致相同，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。

赤豆和赤小豆主要区别：

一、品种不同

1、赤豆

别称红赤小豆、红豆、红小豆、红赤豆、小豆。属蔷薇目、豆科、豇豆属、赤豆种。

2、赤小豆

别称米豆、饭豆，属蔷薇目、豆科、豇豆属、赤小豆种。

二、果实特征不同

1、赤豆

种子圆柱状，通常暗红色或其他颜色，长圆形，种脐不凹陷。

2、赤小豆

种子呈长圆形而稍扁，表面紫红色，无光泽或微有光泽，一侧有线形突起的种脐，种脐凹陷。

三、地理分布不同

1、赤豆

中国南北均有栽培。美洲及非洲的刚果、乌干达亦有引种。

2、赤小豆

中国南部野生或栽培。原产亚洲热带地区，朝鲜、日本、菲律宾及其他东南亚国家亦有栽培。

参考资料来源：百度百科-赤豆

参考资料来源：百度百科-赤小豆

　　红豆，赤豆是一种东西，赤小豆也是红豆的一种，常用还是红豆。红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。
　　红豆比较圆，赤小豆是细长的。
　　红豆， 又叫红饭豆， 个头稍大，就是常用来做豆沙的豆子， 有祛湿作用。
赤小豆， 个头较小， 有红有黑， 红如朱，黑如漆， 有毒。 有一副重要叫做瓜蒂散， 里面就是利用赤小豆的毒性来催吐的。
　　祛湿效果还是红豆最好。

红豆薏米粥里的红豆并不是我们常见的红豆 而是赤小豆你进入误区了么？

红小豆和薏米同吃更祛湿

薏米红豆粥中的“红豆”应该是“红小豆”。红小豆又名赤豆、赤小豆、红豆、红赤豆、小豆，其功能主治：利水消肿，解毒排脓。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。与相思的“红豆”是两回事。 直接煮粥全吃了，没必要煮过一次以后喝完再添水煮。建议在网上查一下中医九种体质养生的资料。结合你自己的体质可供参考的食疗养生会更适合你自己！