平时注意下休息，尽量早睡，多吃点养气补血的实物，比如阿胶，红枣，如果月经量少的话，来月经时多喝点姜汁红糖
平时注意下休息，尽量早睡，多吃点养气补血的实物，比如阿胶，红枣，如果月经量少的话，来月经时多喝点红糖开水，会有缓解，月经不仅要看量，还要看颜色！
哇塞，这么长期的严重饮食生活规律不正常，那是肯定会这样的啦。
我建议你，首先安排好自己的作息时间，饮食，别乱吃，不吃。
然后吃点补血的东西，润补的就好，不要大补的，应该有用的，规律最重要。
虽然咱也很喜欢泡吧，喜欢通宵，但是早上起床时间从不变，三餐一定吃。偶尔学学控制嘛。
中药当归，炖老母鸡汤，里面放几粒红枣。喝汤吃肉，可调理妇科方面的问题。
早点睡。最重要的还是睡眠足，早上早点起床，然后再饮食方面，其实不用怎么样，还有经常对着经常对着电脑是不行滴，
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024