瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理
会的 走路是那种不知不觉瘦下去的方法 要持之以恒,步行的正确姿势是抬头挺胸,上肢尽量放松挥动且幅度尽可能放大,手上不要拿任何的东西,脚步放大,速度约一秒二大步,全身放松,肢跟先著地,尽量按直线走路,走到全身略微发汗,一般每星期必须在160分钟以上,每次走约40分钟,心跳约每分钟120至140左右.如此可以使脂肪燃烧得好,而且也不会因为运动造成对身体不利的伤害.
多走路是可以瘦腿的,我经常喜欢走路,有时5分钟的车就拿到的路,我却要走半个小时,就因为它能瘦腿!
最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。
但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉。
这样坚持下来
不但可以减掉腿上多余的肉，还可以减掉手上多余的肉，还有肚子上的。主要就是坚持。
可以··除非你一日走36公里·····
没多大效果……
再怎么说还是少吃点比较容易瘦，我就是
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