古语有云：“道法不外传猛模。”没有道教中人指导你所学的内丹术只是形式而已，不可能领略真髓。例如辟谷之术，没有师傅指点只能等于是绝食，不可能达到吸取天地精华以强身健体的目的，反而会伤身体。
所以建议找有缘的丛芹道教中人（最好是道长）拜师学艺枝郑缓。
一己浅见，仅供参考。
不可，无有明师指引犹如盲人摸象，只是能见部分，其中玄妙之处还得师传。
如果你猜饥懂阴阳，懂天地，是可轮告以的
多看阴符经吧，内丹术难道辅助易学，而易学能辅助腊兆明内丹术
《丹道实修真传》里记录了多种丹法，新华书店有售，68元
要老师带的
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